ワークショップ報告

[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日のリラックスジャズはからだの各部分をほぐしたり頭や顔や首筋のセルフマッサージを丹念にしたり骨盤を動かしてウエストや背骨をツイストしたり前向きな気分になれるウォーキングも …

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は今日一日の身体の疲れがほぐれるような動きをしたりゆっくりゆったりと呼吸して気分をリフレッシュしました &nbs …

[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日のリラックスジャズは無理をせず気持ちよく身体を伸ばしたり上半身の位置はそのままにして骨盤の向きだけを変えて背骨やウエストをねじったり姿勢の点検をしながらウォーキン …

[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日のリラックスジャズは姿勢をきちんと確かめてから身体の各部分がほぐれる動きをしました両腕をゆったりと効率よく動かしたり骨盤を心地よく動かしたりして “からだ”の中心から目 …

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」はこわばった身体の各部分がほぐれやすい動きをして自分の“からだ”をリラックスさせました身体をほぐすときに頑張 …

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は身体の力を抜くことに重点をおいてリラックスしました身体の筋肉が緊張していたりこわばっていたり …

[ いきいき健康教室 ] きょうの「いきいき健康教室」は平成２１年度の「いきいき健康教室」・全１２回の最終日でした。いつものように身体の位置を確かめることからはじめてゆったりと“からだ”ほぐし骨盤や背骨の調整 …

[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は背骨を前後・左右に自由に動かしたり骨盤も前後・左右に動かしたり廻したりして背骨と骨盤を整える動きをしました背骨を波のように動かしたり、骨盤をいろ …

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は夜の時間（１７：１５～）でしたので “こころ”も“からだ”もゆったりとリラックスできる呼吸と身体ほぐしをしました &nbsp …

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」はゆっくりゆったりと呼吸をしながらからだほぐしを念入りにしました身体の各部分に呼吸を送り込んでストレスや疲れ …

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