[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]
きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は
ゆっくりゆったりと呼吸をしながら
からだほぐしを念入りにしました
身体の各部分に呼吸を送り込んで
ストレスや疲れも飛ばしました
ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
今、ここにいる“わたし”が
ゆったりと呼吸をしています・・・
痛いの痛いの飛んで行け～～
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、痛みを和らげる特性があるために、筋肉の痙縮をなおすのに有効です。
本日のハーブティーは、ペパーミント（右の写真）です。
ペパーミントティーは、消化を助け、口の中をさわやかにしてくれます。
ペパーミントティーは、食後や、ほっと一息、気分転換したいときにぴったりのお茶です
２００９年１月１４日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
