[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]

玉川温泉(秋田県)

きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は

夜の時間(17:15~)でしたので
“こころ”も“からだ”もゆったりとリラックスできる
呼吸と身体ほぐしをしました

 

ゆっくりと深い呼吸をすると心拍数や血圧が安定してくれます。副交感神経も優位になり、心を落ち着かせてくれます

 

アロマディフューザー

 

お部屋のアロマの香りは、ラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。

ラベンダーのエッセンシャルオイル(精油)は、心臓を鎮静させる作用があることから、高い血圧を下げ、心拍を鎮めます。

 

 

 

レモンバーム本日のハーブティーは、レモンバーム(右の写真)です。

レモンバームを、「バームは脳の働きを高め、悲しみを追い出す」と、ヨーロッパへ紹介したのはアラブ人だったといいます。

レモンバーム茶は、ほのかにレモンの香りはしますが酸味はありません

 

 

1月20日:パレットかわにし(兵庫県川西市)
※一番上の写真は、玉川温泉(秋田県)