[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ]

ballerina本日のリラックスジャズは

姿勢をきちんと確かめてから
身体の各部分がほぐれる動きをしました
両腕をゆったりと効率よく動かしたり
骨盤を心地よく動かしたりして
“からだ”の中心から目覚めるような動きもしました

姿勢は生活習慣です。前かがみになって歩いていませんか、背中を丸めて歩いていませんか・・・時々、自分自身の姿勢をチェックしてみると良いかもしれません
鳴門から淡路島を望む(徳島県鳴門市)

お部屋のアロマの香りは、ラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。

ラベンダーのエッセンシャルオイル(精油)は、古くから万能のハーブとして知られ、アロマテラピーの中でももっともポピュラーな精油です。

 

このあとの上池田会館でのレッスンは
2月3・10・17・24日です。

 

寒い日が続いています。
くれぐれも足腰を冷やさないようになさってください

本日も皆さまとご一緒に
ゆっくりゆったりとボディワークのときを紡ぐことが出来ましたことに
感謝いたします
ありがとうございました
すこやかな毎日でありますように

次回、お会いできるのを楽しみにしています

 

リラックスジャズ2010年1月20日:上池田会館(主催・星の宮クラブ)
※写真は、鳴門から淡路島を望む(徳島県鳴門市)