[ いきいき健康教室 ]

人権文化交流センターから見た景色(大阪府池田市)きょうの「いきいき健康教室」は
平成21年度の「いきいき健康教室」・全12回の最終日でした。

いつものように
身体の位置を確かめることからはじめて
ゆったりと“からだ”ほぐし
骨盤や背骨の調整
リラックスのための呼吸法などをしました

 

身体のどこかが痛いときは
不快ではない箇所を探して動かしてみると
“からだ”が喜んでくれるかもしれません。
どこにも心地よい箇所がないときは
自分の身体に『よしよし』してあげてください。
『痛いの痛いの飛んでいけ~~~』

ラベンダー

 

お部屋のアロマの香りは、ラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。

ラベンダーのエッセンシャルオイル(精油)は、血行を促し、リンパの流れをよくしてくれます。

 

皆さま、本日もご参加くださり
ありがとうございました

4月から始まった12回連続講座「いきいき健康教室」ですが
あっという間に最終回になりました。

身体の調子が良くなかったり、交通事故に遭われたりと
大変ななかでご参加くださった方もいらしたことに
感謝いたします

 

ゆっくりゆったりそのまんま・・・
“からだ”の中心から自己治癒力が増してくれますように

 

感謝の気持ちをこめて......栗岡 多恵子

 

 

「いきいき健康教室」2009年9月15日:人権文化交流センター(大阪府池田市主催)
※一番上の写真は、人権文化交流センターから見た景色(大阪府池田市)