こころもからだもすっきり癒しのボディワーク きれいな姿勢でウォーキング
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Brisaかわにし☆ボディワーク

「リラクセーションのためのボディワーク」☆2月23日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は 身体の各部分をゆったりとほぐしたり ゆっくりとした呼吸とともに筋肉を気持ち良く伸ばしました ディワークで身体をほぐして、“ここ …

「リラクセーションのためのボディワーク」☆2月9日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]   きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は 今日一日の身体の疲れがほぐれるような動きをしたり ゆっくりゆったりと呼吸して気分をリフレッシュしました &nbs …

「リラクセーションのためのボディワーク」☆1月19日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は こわばった身体の各部分がほぐれやすい動きをして 自分の“からだ”をリラックスさせました   身体をほぐすときに 頑張 …

「リラクセーションのためのボディワーク」☆9月15日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]   きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は 身体の力を抜くことに重点をおいて リラックスしました   身体の筋肉が緊張していたり こわばっていたり …

「リラクセーションのためのボディワーク」☆1月20日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は 夜の時間(17:15~)でしたので “こころ”も“からだ”もゆったりとリラックスできる 呼吸と身体ほぐしをしました &nbsp …

「リラクセーションのためのボディワーク」☆1月14日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]   きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は ゆっくりゆったりと呼吸をしながら からだほぐしを念入りにしました 身体の各部分に呼吸を送り込んで ストレスや疲れ …

「リラクセーションのためのボディワーク」☆10月28日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は ゆっくりゆったりと呼吸をして 身体の位置を確かめたり 無理のない動きで“からだ”をほぐしました   今ここにいる“わ …

「リラクセーションのためのボディワーク」☆10月21日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は からだほぐしとともに 両腕をプランプランと振って からだの中心から目覚めてくれるような動きをしました ウォークもしました “か …

「リラクセーションのためのボディワーク」☆10月14日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は 身体をゆるめてリラックスしながら 関節部分や“からだ”を念入りにほぐしました 骨盤を前後左右に動かしながらの ウォークにもトラ …

「リラクセーションのためのボディワーク」☆10月7日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は 肩甲骨を中心にゆったりとほぐすことや “からだ”の気持ち良いところを感じながら ゆったりと身体を動かしていきました 呼吸法でリ …

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