Brisa星の宮クラブ☆ボディワーク

[ 日記 ] 建石町＆上池田界隈そぞろ歩き　その１からの続きです。小高い場所にあるくず神さんをあとにして次の場所に出発進行～～ ※右写真のくず神さんの後ろ側は逸翁美術館のお庭です。（大阪府池田市建石町） &nbsp …

[ 日記 ] きょうは建石町会館でのボディワーク・レッスン（主催・星の宮クラブ）終了後、近所を散策しましたそぞろ歩きの出発地点は、星の宮さんです。池田市で毎年８月２４日に行なわれるがんがら火まつりの日の五月山の大文字 …

[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は身体の中心を意識して“からだ”を動かしました呼吸法では「今ここにいるわたし」を感じながら呼吸してリラックスしました今日の“わたし”の身体の様子を …

[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は身体の重心を上に引っ張って足音を立てないように歩いたり呼吸法で気持ちよくリラックスしました今日のようにリラックスして呼吸をするだけで疲れがす～ …

[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は身体全体をゆらゆらと振りながら特に両腕をプランプランにして腕・胸・ウエストをプルプル揺らしてほぐしました身体をほぐすとき無理やり力を入れて動か …

[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は気持ちよく身体を動かしながら気持ちよく呼吸をして “からだ”の中から目覚めてくれる動きをしましたレッスンで体験した心地よい動き方は頭で覚えようと …

[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は “からだ”の各位置を確かめながらの身体ほぐしとウォーキングでは骨盤や腰のあたりが柔軟になるような動きをしました身体に無理な負荷をかけすぎると、危険 …

[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は、身体の各部分の位置を確かめながらゆっくりと上半身と骨盤のあたりをほぐし腰痛の予防になるような動きをしましたウォークしながら骨盤を前後に動かす時 …

[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は、首、肩、肩甲骨、肋骨、背骨、骨盤と順番にゆっくりと丁寧に気持ちよく動かしました頭で考えるのではなく、からだが動きたいように動かすと、より身体が …

[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は、じっくりと肩甲骨や背中などの“からだ”をほぐすことに注目してゆったり身体を動かしましたこれから冬に向かって身体がこわばりがちです。固まってしまわ …

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