[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ]

バレリーナ本日の「リラックスジャズ」は、

じっくりと肩甲骨や背中などの“からだ”をほぐすことに注目して
ゆったり身体を動かしました

これから冬に向かって身体がこわばりがちです。固まってしまわないように適度に関節などを動かして、身体を柔軟に保ちましょう

 

FI1908746_1Eお部屋のアロマの香りは、ペパーミントとティートリーのエッセンシャルオイル(精油)をブレンドして使用しました。

ティートリーの清潔な香りは気分をリフレッシュさせ、強力な殺菌作用で感染症を防ぎます。

虫刺されの痒みや炎症を鎮める手当てには、ティートリーかラベンダーのエッセンシャルオイル(精油)の原液を綿棒の先につけて虫に刺されたところに塗ります。

 

FI1908746_2E
このあと12月の上池田会館でのレッスンは
12月6・20日です。(13日は健康教室の為お休みです。)

寒くなってきました。
風邪など引かないように気をつけてください

 

 

 

リラックスジャズ2006年11月29日:上池田会館(主催・星の宮クラブ)
※右一番下の写真は、阪急池田駅ホームから見た五月山(大阪府池田市)