[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ]

バレリーナ本日の「リラックスジャズ」は、

首、肩、肩甲骨、肋骨、背骨、骨盤と順番に
ゆっくりと丁寧に気持ちよく動かしました

頭で考えるのではなく、からだが動きたいように動かすと、
より身体がほぐれてくれます

ウォークは今までの「おさらい」をしました
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お部屋のアロマの香りは,ラベンダー(ブルガリア産)のエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。

ラベンダーのエッセンシャルオイル(精油)が不眠症を効果的になおすことは長い間知られてきました。

 

 

 

FI1908895_2Eこのあと12月の上池田会館でのレッスンは
12月20日です。(13日は健康教室の為お休みです。)

今年のレッスンもあと1回を残すだけになりました。
みなさんと楽しくレッスン出来たことに感謝します

風邪が流行っていますので、帰宅後は必ず手洗いとウガイをして風邪を予防しましょう
リラックスジャズ2006年12月6日:上池田会館(主催・星の宮クラブ)
※写真は、池田駅前公園(大阪府池田市)