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タグ : いきいき健康教室

いきいき健康教室☆9月15日

[ いきいき健康教室 ] きょうの「いきいき健康教室」は 平成21年度の「いきいき健康教室」・全12回の最終日でした。 いつものように 身体の位置を確かめることからはじめて ゆったりと“からだ”ほぐし 骨盤や背骨の調整 …

いきいき健康教室☆10月15日

[ いきいき健康教室 ] きょうの「いきいき健康教室」は ゆったりと呼吸をしながら 今ここにいる私の“からだ”を意識して 首、肩、肩甲骨、腰などをほぐしました 腕や脚を気持ちよく伸ばして 心地よいストレッチもしました & …

いきいき健康教室☆8月20日

[ いきいき健康教室 ] きょうの「いきいき健康教室」は 立っているときの 身体の位置をたしかめてから 無理をせずに ゆっくりと自分のペースにあわせて からだほぐしと呼吸法でリラックスしました   身体の前と後 …

いきいき健康教室☆5月21日

[ いきいき健康教室 ] きょうの「いきいき健康教室」は 姿勢を確かめて 肩甲骨と胸郭をほぐす動きをしてから 背骨と骨盤矯正をしました 呼吸でリラックスもしました 無理をせずに 自分の可能な範囲で 身体を心地良く動かして …

いきいき健康教室☆4月16日

[ いきいき健康教室 ] 人権文化交流センター(大阪府池田市)主催の 平成20年度・いきいき健康教室が 本日より始まりました きょうの「いきいき健康教室」は “からだ”の位置をたしかめながら 立ち方の練習をしたり 呼吸法 …

平成19年度・65才以上の「健康教室」☆終了しました!新年度もよろしくおねがいいたします!

[ いきいき健康教室 ]   人権文化交流センター(大阪府池田市)主催の 平成19年度・高齢者健康教室が 2008年3月19日に無事終了いたしました! ご参加くださった皆さまとともに すてきなボディワークの時を …

65才以上の「健康教室」☆12月19日

[ いきいき健康教室 ]   きょうの「健康教室」は 心地よい無理をしない動きで “からだ”を確かめながら 念入りに 全身のストレッチをしました   自分の“からだ”に聴いて 自分の“からだ”を動かす …

65才以上の「健康教室」☆8月22日

[ いきいき健康教室 ]   きょうの「健康教室」は 身体の各部分を確かめながら じっくりとほぐしました 自然な呼吸をしながら ゆったりと からだをゆるめていくこともしました   “からだ”をほぐして …

65才以上の「健康教室」☆6月20日

[ いきいき健康教室 ] きょうの「健康教室」は きちんとした立ち方と姿勢になるように 身体の位置を確かめながら “からだ”をほぐしました 心地よい空間で “からだ”の中心から ゆったりとした気持ちで呼吸することもしまし …

65才以上の「健康教室」☆5月16日

[ いきいき健康教室 ] きょうの「健康教室」は 腕、肩の可動範囲を確かめながら いろいろな動きをしました 肩甲骨も念入りにほぐしました 背骨と骨盤もすっきりとさせました   身体のなかで痛いところや不快なとこ …

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