[ いきいき健康教室 ]

辻が池公園(大阪府池田市)きょうの「いきいき健康教室」は

ゆったりと呼吸をしながら
今ここにいる私の“からだ”を意識して
首、肩、肩甲骨、腰などをほぐしました
腕や脚を気持ちよく伸ばして
心地よいストレッチもしました

 

今ここにいる“わたし”が
ゆったりと呼吸をしています
今ここにいる“わたし”の
ストレスが飛んでいってくれますように
ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
身体の中心から自己治癒力が増してくれますように

 

アロマディフューザーお部屋のアロマの香りは、ラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。

ラベンダーのエッセンシャルオイル(精油)は、殺虫特性があり、ガをはじめ、いろいろな昆虫を寄せつけません。

 

皆さま、本日も「いきいき健康教室」にお越しくださり
ありがとうございました

次回のレッスンは、2008年11月19日です。
お会いできるのを楽しみにしています

ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
おからだ大切になさってくださいますように

 

感謝の気持ちをこめて.......栗岡 多恵子

 

「いきいき健康教室」2008年10月15日:人権文化交流センター(大阪府池田市主催)
※一番上の写真は、辻が池公園(大阪府池田市)