[ いきいき健康教室 ]

池田市役所前(大阪府池田市)

 

きょうの「健康教室」は

身体の各部分を確かめながら
じっくりとほぐしました
自然な呼吸をしながら
ゆったりと
からだをゆるめていくこともしました

 

“からだ”をほぐしていく時
もっとほぐそうとして
無理に頑張らないで下さい。
筋肉痛を持って帰らないように
やさしく動いてみて下さい
“からだ”が安心して
どんどんほぐれてくれるかもしれません

 

アロマランプ

 

お部屋のアロマの香りは、グレープフルーツ、レモン、スイートオレンジオレンジのエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。

グレープフルーツやオレンジ、レモンなどの柑橘系のエッセンシャルオイル(精油)の香りは、ストレスを感じて抑うつ的な気分になっているときなどに、明るく前向きな気持ちにさせてくれます。

 

皆さま、本日も猛暑の中「健康教室」にお越しくださり
ありがとうございました

今年の夏は、ことのほか暑さが厳しいですので
くれぐれもお体大切になさってくださいませ

来月の「健康教室」は9月19日です。
お会いできるのを楽しみにしています

 

 

感謝の気持ちをこめて ……栗岡 多恵子……

 

65歳以上の「健康教室」2007年8月22日:人権文化交流センター(大阪府池田市主催)
※右1番上の写真は、池田市役所付近(大阪府池田市)