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[ いきいき健康教室 ] きょうの「いきいき健康教室」は平成２１年度の「いきいき健康教室」・全１２回の最終日でした。いつものように身体の位置を確かめることからはじめてゆったりと“からだ”ほぐし骨盤や背骨の調整 …

[ いきいき健康教室 ] きょうの「いきいき健康教室」はゆったりと呼吸をしながら今ここにいる私の“からだ”を意識して首、肩、肩甲骨、腰などをほぐしました腕や脚を気持ちよく伸ばして心地よいストレッチもしました & …

[ いきいき健康教室 ] きょうの「いきいき健康教室」は立っているときの身体の位置をたしかめてから無理をせずにゆっくりと自分のペースにあわせてからだほぐしと呼吸法でリラックスしました身体の前と後 …

[ いきいき健康教室 ] きょうの「いきいき健康教室」は姿勢を確かめて肩甲骨と胸郭をほぐす動きをしてから背骨と骨盤矯正をしました呼吸でリラックスもしました無理をせずに自分の可能な範囲で身体を心地良く動かして …

[ いきいき健康教室 ] 人権文化交流センター（大阪府池田市）主催の平成２０年度・いきいき健康教室が本日より始まりましたきょうの「いきいき健康教室」は “からだ”の位置をたしかめながら立ち方の練習をしたり呼吸法 …

[ いきいき健康教室 ] 人権文化交流センター（大阪府池田市）主催の平成１９年度・高齢者健康教室が２００８年３月１９日に無事終了いたしました！ご参加くださった皆さまとともにすてきなボディワークの時を …

[ いきいき健康教室 ] きょうの「健康教室」は心地よい無理をしない動きで “からだ”を確かめながら念入りに全身のストレッチをしました自分の“からだ”に聴いて自分の“からだ”を動かす …

[ いきいき健康教室 ] きょうの「健康教室」は身体の各部分を確かめながらじっくりとほぐしました自然な呼吸をしながらゆったりとからだをゆるめていくこともしました “からだ”をほぐして …

[ いきいき健康教室 ] きょうの「健康教室」はきちんとした立ち方と姿勢になるように身体の位置を確かめながら “からだ”をほぐしました心地よい空間で “からだ”の中心からゆったりとした気持ちで呼吸することもしまし …

[ いきいき健康教室 ] きょうの「健康教室」は腕、肩の可動範囲を確かめながらいろいろな動きをしました肩甲骨も念入りにほぐしました背骨と骨盤もすっきりとさせました身体のなかで痛いところや不快なとこ …

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