[ いきいき健康教室 ]
きょうの「健康教室」は
きちんとした立ち方と姿勢になるように
身体の位置を確かめながら
“からだ”をほぐしました
心地よい空間で
“からだ”の中心から
ゆったりとした気持ちで呼吸することもしました
身体のどこかが痛いとき、決して無理をなさらないでくださいね
たとえば、首が痛くて動きにくかったり、腰が痛かったりするときなど
もしかして、他の病気が隠れているかもしれません。。。
まず、医療機関で診察をしてもらって異常がないことを確かめてから
ボディワークで痛みを緩和する動きなどを試してください
お部屋のアロマの香りはラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、ストレスからくる緊張をほぐし、怒りをやわらげて疲労を回復させます。
皆さま、本日も「健康教室」にご参加くださり
ありがとうございました
時節柄、身体の調子が良くないときなどあるかもしれません。
無理をなさらず、ゆったりとお過ごし下さいませ
次回、お会いできるのを楽しみにしております
感謝の気持ちをこめて ……栗岡 多恵子……
６５歳以上の「健康教室」２００７年６月２０日：人権文化交流センター（大阪府池田市主催）
