[ いきいき健康教室 ]
きょうの「健康教室」は
腕、肩の可動範囲を確かめながら
いろいろな動きをしました
肩甲骨も念入りにほぐしました
背骨と骨盤もすっきりとさせました
身体のなかで痛いところや不快なところがあるときは
その部分をさらっと避けて
気持ちの良いところを探して動かします
しんどくて気持ちの良いところがない時もあります。
そんなときは
不快でないところを探して動かしてみます
大切な“わたし”の“からだ”にありがとう
痛いの痛いの飛んでいけ～～
お部屋のアロマの香りはラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、心臓を鎮静させる作用があることから、高い血圧を下げ、心拍を鎮めます。
皆さま、本日もボディワークの時をご一緒させていただき
ありがとうございました
ゆっくりゆったり「健康教室」でのボディワークをすすめていきます。
どうぞよろしくお願いいたします
次回、お会いできるのを楽しみにしています
感謝の気持ちをこめて ……栗岡 多恵子……
６５歳以上の「健康教室」２００７年５月１６日：人権文化交流センター（大阪府池田市主催）
