[ いきいき健康教室 ]
きょうの「いきいき健康教室」は
平成２１年度の「いきいき健康教室」・全１２回の最終日でした。
いつものように
身体の位置を確かめることからはじめて
ゆったりと“からだ”ほぐし
骨盤や背骨の調整
リラックスのための呼吸法などをしました
身体のどこかが痛いときは
不快ではない箇所を探して動かしてみると
“からだ”が喜んでくれるかもしれません。
どこにも心地よい箇所がないときは
自分の身体に『よしよし』してあげてください。
『痛いの痛いの飛んでいけ～～～』
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、血行を促し、リンパの流れをよくしてくれます。
皆さま、本日もご参加くださり
ありがとうございました
４月から始まった１２回連続講座「いきいき健康教室」ですが
あっという間に最終回になりました。
身体の調子が良くなかったり、交通事故に遭われたりと
大変ななかでご参加くださった方もいらしたことに
感謝いたします
ゆっくりゆったりそのまんま・・・
“からだ”の中心から自己治癒力が増してくれますように
感謝の気持ちをこめて．．．．．．栗岡 多恵子
「いきいき健康教室」２００９年９月１５日：人権文化交流センター（大阪府池田市主催）
※一番上の写真は、人権文化交流センターから見た景色（大阪府池田市）
