[ ワークショップ報告 ]

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頑張りすぎていませんか?
「疲れたこころとからだをほぐす 女性のためのボディワーク
第2回 「呼吸法
腹式呼吸で、「いま、ここにいるわたし」のからだの中心から呼吸して、
こころとからだを浄化していきます。
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「疲れたこころとからだをほぐす 女性のためのボディワーク」川西町西人権文化センター主催(奈良県)10月18日(土)
川西町西人権文化センター(奈良県)主催の
女性のためのボディワーク講座の第2回目のテーマは
☆「呼吸法」☆でした

ゆったりと大地の上に立って
今ここにいる“わたし”の“からだ”をほぐしたあとに
たっぷりと心地よい呼吸法のときを紡ぎました

 

 

「疲れたこころとからだをほぐす 女性のためのボディワーク」川西町西人権文化センター主催(奈良県)

 

呼吸をするとき
頑張らないでください
ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
今ここにいる“わたし”が呼吸しています
ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
今ここにいる“わたし”の“からだ”が呼吸しています

 

 

 

「疲れたこころとからだをほぐす 女性のためのボディワーク」川西町西人権文化センター主催(奈良県)

 

お部屋のアロマの香りは、ディフューザーやアロマランプで、ティートリー 、ベルガモット、、フランキンセンス(乳香)、シダーウッド、ラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を燻らせました。

フランキンセンス(乳香)のエッセンシャルオイル(精油)は、平静な感情をおこさせ、呼吸をスローダウンさせます。

 

 

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「疲れたこころとからだをほぐす 女性のためのボディワーク」川西町西人権文化センター主催(奈良県)ご参加くださった皆さまとともに
ボディワークのときを過ごせましたことに
感謝いたします
ありがとうございました

 

ゆっくりゆったり、そのまんま・・・

人は幸せになるために生まれてきたのです

すこやかな毎日でありますように

 

感謝の気持ちをこめて.......栗岡 多恵子