[ いきいき健康教室 ]
きょうの「いきいき健康教室」は
ゆったりと呼吸をしながら
今ここにいる私の“からだ”を意識して
首、肩、肩甲骨、腰などをほぐしました
腕や脚を気持ちよく伸ばして
心地よいストレッチもしました
今ここにいる“わたし”が
ゆったりと呼吸をしています
今ここにいる“わたし”の
ストレスが飛んでいってくれますように
ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
身体の中心から自己治癒力が増してくれますように
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、殺虫特性があり、ガをはじめ、いろいろな昆虫を寄せつけません。
皆さま、本日も「いきいき健康教室」にお越しくださり
ありがとうございました
次回のレッスンは、２００８年１１月１９日です。
お会いできるのを楽しみにしています
ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
おからだ大切になさってくださいますように
感謝の気持ちをこめて．．．．．．．栗岡 多恵子
「いきいき健康教室」２００８年１０月１５日：人権文化交流センター（大阪府池田市主催）
※一番上の写真は、辻が池公園（大阪府池田市）
