[ いきいき健康教室 ]
きょうの「いきいき健康教室」は
姿勢を確かめて
肩甲骨と胸郭をほぐす動きをしてから
背骨と骨盤矯正をしました
呼吸でリラックスもしました
無理をせずに
自分の可能な範囲で
身体を心地良く動かしていくと
“からだ”が喜んでくれて
身体の中心から“からだ”が目覚めてくれて
どんどん身体が動くようになるかもしれません
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、抗リウマチ作用がありリウマチの鋭い痛みも和らげてくれます。
皆さま、本日も「いきいき健康教室」にお越しくださり
ありがとうございました
次回のレッスンは、２００８年６月１１日です。
お会いできるのを楽しみにしています
感謝の気持ちをこめて……栗岡 多恵子……
「いきいき健康教室」２００８年５月２１日：人権文化交流センター（大阪府池田市主催）
※一番目の写真は、呉服橋（くれはばし：大阪府池田市と兵庫県川西市の境）からみた猪名川と五月山
