[ 講座のご案内 ]
※ありがとうございました。この講座は、終了いたしました。
京都で開催されるボディワーク連続５回講座のご案内です
お待たせいたしました。
ウィメンズカウンセリング京都＆Brisaブリーザ主催の
秋のボディワーク連続講座の日程が決まりました。
ゆったりとリラックスしたい方、疲れやストレスを解消したい方、
是非ご参加くださいませ
皆さんとご一緒にボディワークのときを紡げることを楽しみにしています
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◆主催：ウィメンズカウンセリング京都＆Brisaブリーザ◆
“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座
～ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア～
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第１回★10月1日（月）19：00～20：30★
オリエンテーションとセルフケア
アロマの香りに包まれて、“こころ”と“からだ”の緊張をゆるめながら
ボディワークによるストレスマネジメントの方法を学びます。
第2回★１０月１５日（月）19：00～20：30★
からだほぐし
日々の疲れやストレスでかたく重たくなった「大切なわたしのからだ」を確かめながら、
各部分ごとに、ゆっくりした動きで丁寧にほぐします。
第３回★10月２９日（月）19：00～20：30★
呼吸法とリラクセーション
腹式呼吸で、「いま、ここにいる私」のからだの中心から呼吸して、
こころとからだを浄化していきます。
第４回★１１月１２日（月）19：00～20：30★
きれいな姿勢でからだを目覚めさせる
きれいな姿勢を保ちながら、骨格を調整して、
気分を上向きにリフレッシュさせます。
第５回★１１月２６日（月）19：00～20：30★
リラクセーションのためのボディワーク総まとめ（基礎編）
第１回からのからだほぐし・呼吸法・姿勢・骨格調整などを組み合わせて、
自然で「ありのままのわたし」がゆったりとリラックスできる
自分中心のボディワークの時を紡ぎます。
場所：こどもみらい館（京都市子育て支援総合センター） ２階 和室
（京都市中京区間之町通竹屋町下る楠町601-1）
ＴＥＬ075-254-5001
講師：栗岡多恵子（Brisaブリーザ主宰）
参加費 全５回１０，５００円
当日は動きやすい服装と水分補給のための飲料水を持参ください。
申し込み・お問い合わせは…
ウィメンズカウンセリング京都 TEL：075-222-2133
http://www.w-c-k.org/index.htm
