[ いきいき健康教室 ]
きょうの「健康教室」は
身体の各部分を確かめながら
じっくりとほぐしました
自然な呼吸をしながら
ゆったりと
からだをゆるめていくこともしました
“からだ”をほぐしていく時
もっとほぐそうとして
無理に頑張らないで下さい。
筋肉痛を持って帰らないように
やさしく動いてみて下さい
“からだ”が安心して
どんどんほぐれてくれるかもしれません
お部屋のアロマの香りは、グレープフルーツ、レモン、スイートオレンジオレンジのエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
グレープフルーツやオレンジ、レモンなどの柑橘系のエッセンシャルオイル（精油）の香りは、ストレスを感じて抑うつ的な気分になっているときなどに、明るく前向きな気持ちにさせてくれます。
皆さま、本日も猛暑の中「健康教室」にお越しくださり
ありがとうございました
今年の夏は、ことのほか暑さが厳しいですので
くれぐれもお体大切になさってくださいませ
来月の「健康教室」は９月１９日です。
お会いできるのを楽しみにしています
感謝の気持ちをこめて ……栗岡 多恵子……
６５歳以上の「健康教室」２００７年８月２２日：人権文化交流センター（大阪府池田市主催）
※右１番上の写真は、池田市役所付近（大阪府池田市）
