[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]
きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は
ゆっくりとした動きで身体をほぐしながら
“からだ”の中心から目覚めてくれるような動作や呼吸で
リラックスしました
ボディワークの仕方を
頭で覚えようとしなくても大丈夫
心地よい動きは
“からだ”がちゃんと覚えてくれています
大切な“わたし”の“からだ”に
ありがとう
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、高い血圧を下げ、呼吸を整え、不眠症を改善します。
本日のハーブティーは、フェンネルです。（右の写真）
フェンネルは、腸内にたまったガスを取り除いたり、食べ過ぎのときの消化を助けます。※妊娠中は多用を避けて下さい。
インド料理などを食べた後に、フェンネルを数粒～スプーン１杯くらい食べると、口の中がすっきりします
2007年５月１日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
