[ いきいき健康教室 ]
きょうの「健康教室」は
肩甲骨を中心にからだのこわばりをとる動きをしました
身体のどこかが痛いから・・・と動かさないでいると、ほんとうに“からだ”が動かなくなってしまいます
痛いところは避けて、不快ではない箇所を動かしてみてください
あれっ、こんなに気持ちが良いのなら、もっと動きたい～～♪と“からだ”が思ってくれるかもしれません
お部屋のアロマの香りはラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、中枢神経のバランスをとる働きがあります。ストレスからくる緊張をほぐし、怒りをやわらげて疲労を回復させます。
本日は２００７年最初の、人権文化交流センターでの「健康教室」でした。
お天気が悪いのにもかかわらず出席くださり、ありがとうございました
今年もよろしくお願いいたします
６５歳以上の「健康教室」１月１7日：人権文化交流センター（池田市主催）
※写真（右の一番上）は人権文化交流センターから見た風景（大阪府池田市）
