[ いきいき健康教室 ]
きょうの「健康教室」は
からだの各部分を丁寧にほぐしていきました
また骨盤のゆるみを矯正したり、呼吸法でゆったりした時を過ごしました
みんなで一緒に、自分の“からだ”を慈しむ時間をもてるのは、とても素敵なことですね
お部屋のアロマの香りは、スイートオレンジとマージョラムのエッセンシャルオイル（精油）をブレンドしたものをアロマランプで燻らせました。ボディワークの途中からアロマ・ディフューザーでラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を追加使用しました。
スイートオレンジのエッセンシャルオイル（精油）は気分を明るくよみがえらせてくれます。又、マージョラムのエッセンシャルオイル（精油）は神経系を鎮静する効果を示し、不安、ストレスの影響を緩和します。
今年の人権文化交流センターでの「健康教室」は、今日が最後でした。
4月から新しく始まった「健康教室」ですが、毎回楽しく講師を務めさせていただき、本当にありがとうございました
来年も、何卒よろしくお願いいたします
６５歳以上の「健康教室」２００６年１2月１3日：人権文化交流センター（池田市主催）
※写真（右上と右下）は人権文化交流センターから見た風景（大阪府池田市）
