■ＮＰＯウィメンズカウンセリング京都＆Brisaブリｰザ主催■
“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座
～ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア～

photo by＜ivory＞

12月11日の
第5回 『リラクセーションのためのボディワーク　総まとめ（基礎編）』は
第１回からの身体ほぐし・呼吸法・姿勢・歩き方（ウォーキング）などを組み合わせて、自然で「ありのままのわたし」がゆったりとリラックスできる
自分中心のボディワークの時を紡ぎました

毎回、違ったテーマに沿ってボディワークを進めてきましたが
本日は総まとめとしての、リラックスできる“からだほぐし”が
みなさんと一緒に出来ました
今夜もよく眠ることができると思います

お部屋のアロマの香りは、グレープフルーツとジュニパーとゼラニウムのエッセンシャルオイル（精油）をブレンドしたものをアロマランプで燻らせました。ボディワークの途中からアロマ・ディフューザーでラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を追加使用しました。

ゼラニウムのエッセンシャルオイル（精油）は、神経系の強壮剤になり、不安と抑うつを鎮めます。

１０月１６日から始まった「“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座」のボディワークも、本日が最終回になりました。

皆さまと一緒にボディワークが出来たこと、とても嬉しいです
本当にありがとうございました

来年の３月に、第２弾「“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座」を開催する予定です。
詳しい事が決まり次第ブログに掲載させていただきます。
今回、皆さまから頂いたアンケートも近いうちにアップしますのでお待ち下さいませ。

それでは又一緒にボディワークの時を紡げるのを楽しみにしています

感謝の気持ちをこめて・・・くりおか　たえこ

“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座２００６年１2月１1日：こどもみらい館

「“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座」☆第５回☆ １２月１１日