[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ]
本日のリラックスジャズは
筋肉にゆっくりゆったりと適度な圧力を加えながら
身体を気持ちよくほぐして鍛える動きをしたり
ウォーキングでの姿勢をチェックしたりしました
ストレッチをするとき、“からだ”の声を聴いていますか。むやみに身体を痛めつけていませんか。怪我をしてしまうかもしれません。大切な私の“からだ”を丁寧に扱ってあげてください。
私の“からだ”を世界中で一番大切にできる人は“わたし”です
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーは、ラテン語で「洗う」という意味のＬａｖａｒｅ（ラワーレ）から名づけられました。ローマの人々は浴槽にいれて沐浴し、傷を洗うのに利用したそうです。
このあとの上池田会館でのレッスンは
３月３・１０・１７・３１日です。
ここしばらく関西地方では
２月とは思えないくらい暖かい日が続いています。
体温調節に気をつけたりして
くれぐれもお身体大切になさってください
本日も皆さまとご一緒に
ゆっくりゆったりとボディワークのときを紡ぐことができましたことに
感謝いたします
ありがとうございました
ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
身体の中心からきれいになることができますように
すこやかな毎日でありますように
次回、お会いできるのを楽しみにしています
リラックスジャズ２０１０年２月２４日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
