ワークショップ報告
きれいな姿勢でウォーキング☆リラックスジャズ ６月１３日
2007年6月13日 Brisa星の宮クラブ☆ボディワークワークショップ報告
[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は 身体の中心を意識して“からだ”を動かしました 呼吸法では 「今ここにいるわたし」を感じながら呼吸してリラックスしました 今日の“わたし”の身体の様子を …
「リラクセーションのためのボディワーク」☆６月１２日
2007年6月12日 Brisaかわにし☆ボディワークワークショップ報告
[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は 肩の関節部をじっくりと動かしていきました 股関節を中心にした動きもしました 身体を動かすとき “からだ”を外側から硬く固めてし …
きれいな姿勢でウォーキング☆リラックスジャズ ６月６日
2007年6月6日 Brisa星の宮クラブ☆ボディワークワークショップ報告
[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は 身体の重心を上に引っ張って 足音を立てないように歩いたり 呼吸法で気持ちよくリラックスしました 今日のようにリラックスして呼吸をするだけで 疲れがす～ …
「リラクセーションのためのボディワーク」☆６月５日
2007年6月5日 Brisaかわにし☆ボディワークワークショップ報告
[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は ゆったり・じっくりと“からだ”をほぐしたあとに 太腿の内側や外側、お尻の右側だけというふうに 筋肉を個別に使って各部分ごとに動 …
きれいな姿勢でウォーキング☆リラックスジャズ ５月２３日
2007年5月23日 Brisa星の宮クラブ☆ボディワークワークショップ報告
[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は 身体全体をゆらゆらと振りながら 特に両腕をプランプランにして 腕・胸・ウエストをプルプル揺らしてほぐしました 身体をほぐすとき 無理やり力を入れて動か …
「リラクセーションのためのボディワーク」☆５月２２日
2007年5月22日 Brisaかわにし☆ボディワークワークショップ報告
[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は 肩を大切にした動きを中心に ゆったりと身体ほぐしをして そのあと背骨と骨盤が調整される動きをしました 四十肩や手術をした後の「 …
６５才以上の「健康教室」☆５月１６日
2007年5月16日 ワークショップ報告
[ いきいき健康教室 ] きょうの「健康教室」は 腕、肩の可動範囲を確かめながら いろいろな動きをしました 肩甲骨も念入りにほぐしました 背骨と骨盤もすっきりとさせました 身体のなかで痛いところや不快なとこ …
「リラクセーションのためのボディワーク」☆５月１５日
2007年5月15日 Brisaかわにし☆ボディワークワークショップ報告
[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は 腕や肩甲骨、足の各関節の動きを確かめながら ほぐしていきました ゆったりと呼吸をしてリラックス～～もしました ここちよい呼吸の …
きれいな姿勢でウォーキング☆リラックスジャズ ５月９日
2007年5月9日 Brisa星の宮クラブ☆ボディワークワークショップ報告
[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は 気持ちよく身体を動かしながら 気持ちよく呼吸をして “からだ”の中から目覚めてくれる動きをしました レッスンで体験した心地よい動き方は 頭で覚えようと …
「リラクセーションのためのボディワーク」☆５月８日
2007年5月8日 Brisaかわにし☆ボディワークワークショップ報告
[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は 肩や腕、股関節などを 無理をせずにゆったりといろいろな動きで 関節の稼動範囲を確かめながらほぐしました 呼吸法でもリラックスし …
