Brisa星の宮クラブ☆ボディワーク

[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は、身体のセンターを確かめながら、インナーマッスルを使う練習をしました身体を外側から締めるのではなく、からだの中心・内側から引き締めて、内臓脂肪を …

[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は、首や肩の凝りがとれるように、からだの循環が良くなる動きを中心にしましたウォーキングでは、腕や上半身、下半身を十分に伸ばした♪振り付け♪で楽しみ …

[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は、呼吸を中心に気持ちよく呼吸しながら身体の各部分を伸ばしましたウォーキングのステップでは、ゆっくりとしたテンポで歩きながら呼吸して腕の動きを使っ …

[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は、身体の各部分を念入りに、ほぐしましたウォーキングのステップでは、ゆっくりとしたテンポで歩きながら呼吸して腕の動きを使って身体全体に空気を送り込み …

[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ] 今日の「リラックスジャズ」は、きれいに歩くための姿勢の取り方とウォーキングのステップと “からだ”の中から毒素を排出する呼吸法をしましたきょうはレッスンが終了す …

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