[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]
きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は
夜の時間（１７：１５～）でしたので
“こころ”も“からだ”もゆったりとリラックスできる
呼吸と身体ほぐしをしました
ゆっくりと深い呼吸をすると心拍数や血圧が安定してくれます。副交感神経も優位になり、心を落ち着かせてくれます
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、心臓を鎮静させる作用があることから、高い血圧を下げ、心拍を鎮めます。
本日のハーブティーは、レモンバーム（右の写真）です。
レモンバームを、「バームは脳の働きを高め、悲しみを追い出す」と、ヨーロッパへ紹介したのはアラブ人だったといいます。
レモンバーム茶は、ほのかにレモンの香りはしますが酸味はありません
１月２０日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
※一番上の写真は、玉川温泉（秋田県）
