[ ワークショップ報告 ]
*******************************************************
頑張りすぎていませんか？
「疲れたこころとからだをほぐす 女性のためのボディワーク」
第２回 「呼吸法」
腹式呼吸で、「いま、ここにいるわたし」のからだの中心から呼吸して、
こころとからだを浄化していきます。
*******************************************************
１０月１８日（土）
川西町西人権文化センター（奈良県）主催の
女性のためのボディワーク講座の第２回目のテーマは
☆「呼吸法」☆でした
ゆったりと大地の上に立って
今ここにいる“わたし”の“からだ”をほぐしたあとに
たっぷりと心地よい呼吸法のときを紡ぎました
呼吸をするとき
頑張らないでください
ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
今ここにいる“わたし”が呼吸しています
ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
今ここにいる“わたし”の“からだ”が呼吸しています
お部屋のアロマの香りは、ディフューザーやアロマランプで、ティートリー 、ベルガモット、、フランキンセンス（乳香)、シダーウッド、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を燻らせました。
フランキンセンス（乳香)のエッセンシャルオイル（精油）は、平静な感情をおこさせ、呼吸をスローダウンさせます。
☆。・:*:・`★。・:*:・`☆、。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆
ご参加くださった皆さまとともに
ボディワークのときを過ごせましたことに
感謝いたします
ありがとうございました
ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
人は幸せになるために生まれてきたのです
すこやかな毎日でありますように
感謝の気持ちをこめて．．．．．．．栗岡 多恵子
