[ ワークショップ報告 ]
８月３０日に、
ボディワークの出張講座に呼んでいただきました(*^_^*)
参加者の皆さまとともに「栗岡式ボディワーク」で
ゆったりのんびりとした時間を紡ぐことができましたことに
感謝いたします
ありがとうございました
ゆっくりゆったりそのまんま。。。
あなたはあなたのままでいいのです
すこやかな毎日でありますように
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症状（後遺症）がでて苦しい時
『今、ここにいる私』に焦点をあわせて
身体の力を抜いて
足の裏をしっかりと地面に着けて
身体の中心からゆっくりと呼吸をしてみます。
苦しいのは苦しいままにして
そっとやさしく“自分”を抱きかかえてあげましょう。
感情には良し悪しはありません。
自分自身に湧き上がってくる感情はすべて自分のものです。
どうか、自分を責めないでください。
ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
自分自身の“こころ”と“からだ”に忠実にしていると
身体の底から生きる“ちから”と“勇気”が湧き上がってきて
前進するエネルギーを与えてくれます。
ありがとう
人は幸せになるために生まれてきたのです
ほんとにほんとにありがとう
感謝の気持ちをこめて．．．．．．栗岡 多恵子
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