[ SWA（スワ）・宝塚 ]
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癒しのストレッチ・ウォーキング・アロマテラピー
☆リラックス・ボディワーク☆
【第1期】「きれいな姿勢を取り戻す」
第６回 ５月１９日（月）
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本日のテーマは、『まとめ ボディチェックと復習』
２月１８日から始まった【第1期】「きれいな姿勢を取り戻す」の
第１回から、毎回違ったテーマに沿って実施してきたボディワークの
レッスン最終日でした。
きれいな姿勢での立ち方を確認したり
リラックスして呼吸したり
背骨、骨盤、肩甲骨などを使った動きをしました
身体を動かす時・・・
気持ちの良い方、心地良い方へ動かしてみてください。
こんなに気持ちが良いのなら、もっと動かしたい・・・と
“からだ”がどんどん動いてくれるかもしれません
身体の調子が悪いとき、気持ちの良いところがないときは・・・
不快ではない方へ動かしてみてください。
“からだ”の声を聴きながら身体を動かすと
“からだ”の中心から、元気が湧いてくるかもしれません
ゆっくりゆったり、そのまんま
“からだ”の中から自己治癒力が増してくれますように
お部屋のアロマの香りは、ディフューザーでティートリーのエッセンシャルオイル（精油）を、アロマランプでスイートオレンジとゼラニウムのエッセンシャルオイル（精油）を燻らせました。
ティートリーのエッセンシャルオイル（精油）は、免疫系の力を助けて感染症を追い払ってくれます。
【第1期】「きれいな姿勢を取り戻す」 全６回 のセミナーで
皆さまと一緒に楽しくボディワークのときを紡げましたこと
感謝の気持ちで一杯です
ありがとうございました
☆。・:*:・`★。・:*:・`☆、。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆
【第２期】きれいな姿勢で身体を引き締める」 全４回 が
６月２日（月）から、始まります！！！ ＞＞詳細はコチラへ
楽しく、無理せず、自然のままに、頑張らずに頑張って
“からだ”の中心から、ピュアに美しく元気になって行きたいですね(*^_^*)
皆さまとお会いする日を楽しみにしています
２００８年５月１９日ｓｗａ（スワ）：宝塚市立男女共同参画センター・エル （兵庫県）
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