[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ]
本日の「リラックスジャズ」は
ゆっくりと気持ちよく身体をのばしてストレッチをしてから
ウォークでは、ウエストの辺りをツイストする動きをしました
ゆったりと呼吸もしました
上半身は前へ向けたままで、骨盤の向きを横へ９０度ねじるポーズでステップをする時に、しっかりとウエストの中心から引き締めてみてください。同時に身体の重心は上へ引き上げてみてください。呼吸は自然にそのまんま。。。
みんなで☆ビューティークラブ☆始めましょう
お部屋のアロマの香りは、ティートリーとペパーミントのエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ペパーミントのエッセンシャルオイル（精油）は、精神的な疲労と抑うつには卓効を示します。※ホメオパシーの薬剤を解毒してしまう恐れがありますので注意してください。
このあと５月の上池田会館でのレッスンは
５月２８日です。
本日もご参加くださり
ありがとうございました
ともに、ボディワークの時間を紡がせていただけること
とても嬉しいです
次回、お会いできるのを楽しみにしています
感謝の気持ちをこめて
リラックスジャズ２００８年５月１４日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
※写真は、星の宮のくすのきと桜（大阪府池田市）
