[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]
きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は
“からだ”のセンターを見つけて身体をまっすぐに保つことと
股関節を楽に鍛えることのできる動きをしました
身体を動かす時、けっして無理をしないでください。
“からだ”が心地よいと感じる動きをすることで
身体はどんどん動いてくれるようになるかもしれません
のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、中枢神経系のバランスをとる作用がありますから、躁うつ的な状態のときに、その価値を発揮します。
本日のハーブティーはジャーマンカモミールです。（右の写真）
カモミールは、鎮静作用と消化促進作用にすぐれ、食べすぎ、腹痛、風邪の症状に対して民間薬として古くから親しまれてきました。
カモミール茶は、りんごのようなフルーティーな香りがします
２００７年１０月９日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
※１番上の写真は、宮古島・八重干瀬（沖縄県）
