[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]
きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は
身体のなかで普段あまり使っていないところを見つけながら
ゆったりとストレッチしていきました
無理をせずにゆっくりと伸ばしていくと
“からだ”が反発せず、やわらかく動いてくれます
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、呼吸器系の障害や生理痛にも効果的です。
本日のハーブティーは、ペパーミント（右の写真）です。
ペパーミント茶は、鎮静作用があり、イライラしている時や不安なときに飲むと気分をおだやかにしてくれます。
最近ではペパーミントの葉から抽出される精油に、病原性大腸菌Ｏ１５７に対して強い殺菌力があるという試験結果が話題になっています。
２００７年９月１８日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
※一番上の写真は、宮古島・与那覇前浜（沖縄県）
