[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]
きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は
身体の各部分を意識しながら
ゆったりと動かしていきました
特に下腹部分の腹筋を鍛えることに注目した動かし方を
あれこれと試してみました
“からだ”を動かすとき
心地良いところを探しながら動いてみると
“からだ”は喜んでくれて
どんどん“からだ”が動いてくれるかもしれません
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、心臓を鎮静させる作用があることから、高い血圧を下げ、心拍を鎮めます。
本日のハーブティーは、ローズヒップスとハイビスカスをブレンドしました。（右の写真はパウダー状にしたローズヒップス）
ハイビスカスとローズヒップスに含まれるビタミンCは、肌荒れやからだの疲れを解消してくれます。
ハイビスカスとローズヒップスをブレンドしたハーブティーには爽やかな酸味があります。すっぱいのが苦手な人は、ハチミツを加えると飲みやすくなります
２００７年８月７日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
