[ いきいき健康教室 ]
きょうの「健康教室」は
ゆったりと“からだ”をほぐしました
次に手足の指や各部分を確かめながら動かしてから
呼吸法でリラックスをしました
頭で考えるのではなく
“からだ”が気持ち良いと思うところを
“からだ”に聞きながら動かして行くと
“からだ”はとても喜んでくれて
こんなに気持ちがよいのだったら
もっと動かしたい～～♪と
“からだ”が思うかもしれません
お部屋のアロマの香りは、スイートオレンジのエッセンシャルオイル（精油）をアロマランプで燻らせました。ボディワークの途中からアロマ・ディフューザーでラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を追加使用しました。
スイートオレンジのエッセンシャルオイル（精油）の香りは落ち込んだ気分を明るくして、不安や緊張をほぐします。甘くフレッシュな香りは不眠症の改善にも役立っています。
本日は、Ｈ１９年度・第１回目のボディワークでした。
前年度から引き続きご参加くださっている皆さま
遠いところを自転車やバスでお越しくださった皆さま
ありがとうございました
これから一年間少しずつ新しいことを積み重ねて
皆さまと一緒にボディワークをすすめていきます。
どうぞよろしくおねがいいたします
人権文化交流センターの吉田館長さま、皆さま
いつもお世話になりまして
本当にありがとうございます
今年度も「健康教室」
何卒よろしくお願いいたします
感謝の気持ちをこめて ………栗岡 多恵子………
６５歳以上の「健康教室」2007年４月18日：人権文化交流センター（大阪府池田市主催）
※右写真の花は、池田駅前公園の桜（大阪府池田市）
