[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ]
本日の「リラックスジャズ」は、
身体の各部分の位置を確かめながら
ゆっくりと上半身と骨盤のあたりをほぐし
腰痛の予防になるような動きをしました
ウォークしながら骨盤を前後に動かす時
上半身がいっしょに動いてしまわないようにするのがコツです
お部屋のアロマの香りは、ペパーミントとティートリーとローズマリーのエッセンシャルオイル（精油）をブレンドして使用しました。ボディワークの途中からアロマ・ディフューザーでラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を追加使用しました。
ローズマリーのエッセンシャルオイル（精油）は、脳細胞を活気づけ頭脳を明晰にして記憶力を増進させます。※この精油は通経剤ですので、妊娠中にはさけるのがベストです。
このあと４月の上池田会館でのレッスンは
４月２５日です。（１８日は高齢者健康教室の為お休みです。）
いつも皆さんと楽しくレッスンできること嬉しいです
本日もありがとうございました
リラックスジャズ2007年４月１１日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
※右一番下の写真は、小戸神社（兵庫県川西市）
