[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]
きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は
すこしずつ違う動きをして肩甲骨と腕の凝りをほぐしました
気持ちよく自分中心の呼吸をしてリラックスもしました
無理をしないで、ゆったりと自然な呼吸をするだけでも、す～っと疲れが取れてくれます
お部屋のアロマの香りは、ティートリーとペパーミントとグレープフルーツ、レモン、スイートオレンジのエッセンシャルオイル（精油）をブレンドして使用しました。
ペパーミントのエッセンシャルオイル（精油）は、精神的な疲労と抑うつには卓効を示します。※妊娠中と授乳中（母乳の出をさまたげる心配があります）は、使用をさけてください。
本日のハーブティーはジャーマンカモミールです。（右の写真）
カモミール茶は、鎮静作用と消化促進作用にすぐれています。
目が疲れたとき、使用後の冷めたティーバッグをまぶたの上にのせてアイパックをしてみてください。ドライハーブそのままのハーブティーを入れた場合は、使用後「市販のお茶パック」にいれてパックしてくださいね
2007年４月10日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
※一番上の写真は、小戸神社（兵庫県川西市）
