[ ＮＰＯ・ＷＣＫ ]
◆NPOウィメンズカウンセリング京都＆Brisaブリーザ主催◆
“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座
～ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア～
４月９日の
第3回 『呼吸法とリラクセーション』は
腹式呼吸で、「いま、ここにいる私」の
“からだ”の中心から呼吸して
こころとからだを浄化して、リラックスしました
ゆったりと自分のペースで呼吸しながら
“からだ”を気持ちよくほぐすと
自然に疲れが取れてくれます
お部屋のアロマの香りは、ティートリーとグレープフルーツとスイートオレンジとレモンとゼラニウムのエッセンシャルオイル（精油）をブレンドしてアロマ・ディフューザーで燻らせました。ボディワークの途中から別のアロマ・ディフューザーでラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を追加使用しました。
ティートリーは強力な殺菌作用をもち、体内の毒素を汗として排出します。
グレープフルーツやスイートオレンジ、レモンなどの柑橘系の香りは、気分を上向きに、リフレッシュしてくれます♪
第3回目の「“こころ”と“からだ”のリラクゼーション講座」のボディワークで
本日も、リラックスする時間を
皆さんとともにご一緒できたことに感謝します
ありがとうございました
次回４月２３日（月）の
第４回『きれいな姿勢でからだを目覚めさせる』でも
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています
“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座2007年４月９日：こどもみらい館
