[ 講座のご案内 ]
京都で開催されるボディワーク連続５回講座のご案内です
◆NPOウィメンズカウンセリング京都＆Brisaブリーザ主催◆
“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座
～ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア～
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昨年に引き続き２回目のボディワーク連続講座です。
ゆったりとリラックスしたい方、ストレスを解消したい方、ぜひご参加下さいませ
皆さんと一緒にゆったりとした時を過ごせること、楽しみにしています
第1回★3月12日（月）19：00～20：30★
オリエンテーションとセルフケア
アロマの香りに包まれて、“こころ”と“からだ”の緊張をゆるめていきながらボディワークによるストレスマネジメントの方法を学びます
第2回★3月26日（月）19：00～20：30★
からだほぐし
日々の疲れやストレスでかたく重たくなった「大切なわたしのからだ」を確かめながら、各部分ごとに、ゆっくりした動きで丁寧にほぐします
第3回★4月9日（月）19：00～20：30★
呼吸法とリラクセーション
腹式呼吸で、「いま、ここにいる私」のからだの中心から呼吸して、こころとからだを浄化していきます
第4回★4月23日（月）19：00～20：30★
きれいな姿勢でからだを目覚めさせる
きれいな姿勢を保ちながら、骨格を調整して、気分を上向きにリフレッシュさせます
第5回★5月7日（月）19：00～20：30★
リラクセーションのためのボディワーク 総まとめ（基礎編）
第１回からのからだほぐし・呼吸法・姿勢・骨格調整などを組み合わせて、自然で「ありのままのわたし」がゆったりとリラックスできる自分中心のボディワークの時を紡ぎます
場所：こどもみらい館（京都市子育て支援総合センター） ２階 和室
（京都市中京区間之町通竹屋町下る楠町601-1）
ＴＥＬ075-254-5001
講師：栗岡多恵子（Brisaブリーザ主宰）
参加費 全5回10,000円
当日は動きやすい服装と水分補給のための飲料水を持参ください。
申し込み・お問い合わせは…
ウィメンズカウンセリング京都 TEL：075-222-2133
http://www.w-c-k.org/index.htm
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