[ 講座のご案内 ]

FI1910720_0Eご参加ありがとうございました。連続3回講座・終了いたしました

京都府宇治市で開催される女性と健康セミナー
「疲れているあなたのためのストレスマネジメント講座」のご案内です

◆疲れているあなたのためのストレスマネジメント講座◆
こころもからだもすっきり!癒しのボディワーク
~ボディワーク&アロマ(香り)でセルフケア~

☆。・:*:・`★。・:*:・`☆、。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆

 

 

FI1910720_1E“こころ”と“からだ”を自分自身でリラックスさせて
「のんびりゆっくり」と自分を取戻してみませんか
第1回 3/16(金)13:30~15:30
身体ほぐし
日々の疲れやストレスでかたく重たくなったからだ
各部分のコリに応じた動きで、ゆったり丁寧にほぐします

第2回 3/23(金)13:30~15:30
呼吸法とリラクセーション
「いま・ここに・いる・わたし」を実感する腹式呼吸で
こころとからだを浄化していきます

第3回 3/30(金)13:30~15:30
わたしのからだが目覚めるとき
血液・リンパの流れをスムーズにして
からだの中の自然治癒力をよびさます動きを学びます

 

場所:「ゆめりあ うじ内」宇治市男女共同参画支援センター
(〒611-0021 宇治市宇治里尻5-9)
講 師:栗岡多恵子(Brisaブリーザ主宰)
定 員:女性20名(多数の場合は抽選)
参加費:無料
保 育:無料 2歳~小学3年生
当日は動きやすい服装で、タオル、飲料水 をご持参ください
主 催:宇治市男女共同参画支援センター

申し込み・お問い合わせは…
宇治市男女共同参画支援センター
TEL 0774-39-9377 FAX 0774-39-9378
E-mail danjokyoudou@city.uji.kyoto.jp