[ いきいき健康教室 ]
きょうの「健康教室」は
ゆったりとからだを動かしてリラックスしながら、
“からだ”をほぐしていきました
「いま、ここにいる」そのままのわたしで呼吸しながら
からだを動かしていくと
気分が落ち着いて、疲れが取れやすくなってくれます
お部屋のアロマの香りは、グレープフルーツとレモングラスとティートリーのエッセンシャルオイル（精油）をブレンドしたものをアロマランプで燻らせました。ボディワークの途中からアロマ・ディフューザーでラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を追加使用しました。
グレープフルーツやレモングラス、ティートリーのエッセンシャルオイル（精油）には、落ち込んだこころを上向きにして元気にしてくれる作用があります。
みなさんとお会いできて一緒にボディワークができること、とても嬉しいです
いつも健康教室にきてくださり
ほんとうにありがとうございます
６５歳以上の「健康教室」２月２１日：人権文化交流センター（池田市主催）
※写真（右の一番上）は宝塚ガーデンフィールズの風景（兵庫県宝塚市）
