[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ]
本日の「リラックスジャズ」は、
首、肩、肩甲骨、肋骨、背骨、骨盤と順番に
ゆっくりと丁寧に気持ちよく動かしました
頭で考えるのではなく、からだが動きたいように動かすと、
より身体がほぐれてくれます
ウォーク
は今までの「おさらい」をしました
お部屋のアロマの香りは,ラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）が不眠症を効果的になおすことは長い間知られてきました。
このあと12月の上池田会館でのレッスンは
１２月２０日です。（13日は健康教室の為お休みです。）
今年のレッスンもあと1回を残すだけになりました。
みなさんと楽しくレッスン出来たことに感謝します
風邪が流行っていますので、帰宅後は必ず手洗いとウガイをして風邪を予防しましょう
リラックスジャズ２００６年１２月６日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
※写真は、池田駅前公園（大阪府池田市）
