[ 講座のご案内 ]

平成31年2月22日(金)~3月22日(金)まで
池田市保健福祉総合センターにて
「こころとからだのリラクセーション講座 第3期講座(基礎編)」を開催いたします。
(池田市保健福祉総合センター主催)

ご興味のある方は是非ご参加ください

 

こころとからだのリラクセーション講座
~ボディワーク&アロマの香りでセルフケア~
アロマの香りに包まれて、ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、アロマテラピーや呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの”身体ほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスしましょう。

【第3期講座】 基礎編 全5回
2月22日(金) オリエンテーションとからだほぐし
3月 1日(金) 姿勢を整える
3月 8日(金) 呼吸法(腹式呼吸)
3月15日(金) センターコアを引き締める
3月22日(金) まとめ ボディチェックと復習

場 所:池田市保健福祉総合センター 3階 健康教育室 >>地図はこちら
時 間:18時~19時30分
講 師:栗岡 多恵子 Brisaブリーザ主宰
持ち物:動きやすい服装、飲料水、ヨガマットまたは大判のバスタオル(※床に敷くため)
受講料:2,500円(全5回分、一括払い制)
定 員:20名(事前申込制、先着順)
申し込み先:池田市保健福祉総合センター管理事務室(受付カウンター)
2月4日(月)午前9時から、受講料持参のうえ、申込み受付を開始します。
※下記の電話でも仮予約できます。
電話番号 072-754-6010

20190222ちらし:こころとからだのリラクセーション講座pdf