[ 講座のご案内 ]
平成31年2月22日（金）～3月22日（金）まで
池田市保健福祉総合センターにて
「こころとからだのリラクセーション講座 第3期講座（基礎編）」を開催いたします。
（池田市保健福祉総合センター主催）
ご興味のある方は是非ご参加ください
ありがとうございます。申込み受付終了しました
こころとからだのリラクセーション講座
～ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア～
アロマの香りに包まれて、ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、アロマテラピーや呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの”身体ほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスしましょう。
【第３期講座】 基礎編 全５回
２月２２日（金） オリエンテーションとからだほぐし
３月 １日（金） 姿勢を整える
３月 ８日（金） 呼吸法（腹式呼吸）
３月１５日（金） センターコアを引き締める
３月２２日（金） まとめ ボディチェックと復習
場 所：池田市保健福祉総合センター ３階 健康教育室 ＞＞地図はこちら
時 間：１８時～１９時３０分
講 師：栗岡 多恵子 Brisaブリーザ主宰
持ち物：動きやすい服装、飲料水、ヨガマットまたは大判のバスタオル(※床に敷くため)
受講料：２，５００円（全5回分、一括払い制）
定 員：２０名（事前申込制、先着順）
申し込み先：池田市保健福祉総合センター管理事務室(受付カウンター）
２月４日（月）午前９時から、受講料持参のうえ、申込み受付を開始します。
※下記の電話でも仮予約できます。
電話番号 ０７２－７５４－６０１０
