[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ]
本日のリラックスジャズは
からだの各部分をほぐしたり
頭や顔や首筋のセルフマッサージを丹念にしたり
骨盤を動かしてウエストや背骨をツイストしたり
前向きな気分になれるウォーキングもしました
“からだ”をほぐすときはゆっくりマイペースで、呼吸もゆっくりとマイペースで息を吸ったり吐いたりしてみて下さい。
心拍数が安定してくれますし、落ち着いた気分でリラックスできるかもしれません
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、結核の影響を減少させ、その抗ウィルス特性のために感染症にかかりにくくさせます。
このあとの上池田会館でのレッスンは
２月１７・２４日、３月３・１０・１７・３１日です。
少し暖かい日が続きましたが、
又気温が下がって寒い日になると思います。
くれぐれもお身体大切になさってください
本日も皆さまとご一緒に
ボディワークのときを紡ぐことができましたことに
感謝いたします
ありがとうございました
ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
身体の調子の悪いところや痛いところが良くなりますように
痛いの痛いの、飛んでいけ～～
すこやかな毎日でありますように
次回、お会いできるのを楽しみにしています
リラックスジャズ２０１０年２月１０日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
