[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ]
本日のリラックスジャズは
無理をせず気持ちよく
身体を伸ばしたり
上半身の位置はそのままにして
骨盤の向きだけを変えて
背骨やウエストをねじったり
姿勢の点検をしながら
ウォーキングをしたりしました
身体を動かすときは、『気持ちよく！』を基本に“からだ”を動かしてみてください。
“からだ”が喜んでくれて、『もっともっと！』動いてくれるかもしれません
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、心臓を鎮静させる作用があることから、高い血圧を下げ、心拍を鎮めます。
このあとの上池田会館でのレッスンは
２月１０・１７・２４日です。
寒い毎日です。
くれぐれもお身体を冷やさないように
大切になさってください
本日も、皆さまとご一緒に
ボディワークのときを紡ぐことができましたことに
感謝いたします
ありがとうございました
病めるときも健やかなときも
ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
心が平安でありますように
次回、お会いできるのを楽しみにしています
リラックスジャズ２０１０年２月３日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
※写真は、玉川温泉（秋田県仙北市）
