[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ]
本日のリラックスジャズは
姿勢をきちんと確かめてから
身体の各部分がほぐれる動きをしました
両腕をゆったりと効率よく動かしたり
骨盤を心地よく動かしたりして
“からだ”の中心から目覚めるような動きもしました
姿勢は生活習慣です。前かがみになって歩いていませんか、背中を丸めて歩いていませんか・・・時々、自分自身の姿勢をチェックしてみると良いかもしれません
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、古くから万能のハーブとして知られ、アロマテラピーの中でももっともポピュラーな精油です。
このあとの上池田会館でのレッスンは
２月３・１０・１７・２４日です。
寒い日が続いています。
くれぐれも足腰を冷やさないようになさってください
本日も皆さまとご一緒に
ゆっくりゆったりとボディワークのときを紡ぐことが出来ましたことに
感謝いたします
ありがとうございました
すこやかな毎日でありますように
次回、お会いできるのを楽しみにしています
リラックスジャズ２０１０年１月２０日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
※写真は、鳴門から淡路島を望む（徳島県鳴門市）
