[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]
きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は
ゆっくりゆったりと呼吸をして
身体の位置を確かめたり
無理のない動きで“からだ”をほぐしました
今ここにいる“わたし”が呼吸をしているとき
私の“からだ”は大地とつながっていますか
今ここにいる“わたし”の
“こころ”と“からだ”が大地につながっていれば
グラウンディングができています・・・
お部屋のアロマの香りは、ティートリー、ベルガモット、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ベルガモットのエッセンシャルオイル（精油）は、不安症、抑うつ症、神経の緊張を鎮めてくれます。
本日のハーブティーは、ローズヒップス（右の写真）です。
ローズヒップスは、ビタミンＣをオレンジの１０倍、レモンの２０倍も含んでいます。
ローズヒップスの量を多めにすると、とろみのある味わい深いお茶になります
２００８年１０月２８日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
※一番上の写真は、荒牧バラ公園のバラ（兵庫県伊丹市）
